La última guía a imágenes de pausas activas
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Mantener el equilibrio en una pierna es un prueba sencillo pero efectivo para mejorar la estabilidad.
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Beneficio: alivia la tensión acumulada en cuello y hombros, ideal para quienes trabajan frente a pantalla.
El borde superior de la pantalla debe topar a nivel de las cejas, para que la radiación sea menor y no tan directa sobre los ojos.
Las pausas activas son intervalos de descanso cortos en tu día profesional, destinados a liberar la tensión acumulada y a recargar tus energíTriunfador.
Incluirlas en el onboarding: desde el primer día, muestra que las pausas activas son parte de la cultura de bienestar de la empresa.
Los cuerpos y las mentes de los seres humanos son como el agua, que si no se mueve se estanca y brotan enfermedades.